قائمة Mighty Gainz الأسبوعية | منيو أكل صحي في عمّان
🍱 منيو أسبوعي متجدد 🍱 Updated weekly menu

قائمة Mighty Gainz الأسبوعية

Weekly Mighty Gainz Menu

شوف وجبات هذا الأسبوع: دجاج، لحمة، سمك، زيرو كارب، سلطات جمبو، وخيارات محسوبة تناسب خطتك الصحية في عمّان.

Explore this week’s meals: chicken, meat, fish, zero carb, jumbo salads, and calculated options for your healthy plan in Amman.

هذا الأسبوع

This Week

السبت 16 مايو - الخميس 21 مايو 2026

Saturday May 16 - Thursday May 21, 2026

5.0تقييم جوجلGoogle rating
+83تقييمreviews
Appاختيار وجباتmeal control
Dailyتوصيلdelivery

قائمة هذا الأسبوع

This Week’s Menu

المنيو يتغير أسبوعياً. اختار وجباتك من التطبيق أو اسألنا على واتساب إذا مش عارف أي خطة تناسبك.

The menu rotates weekly. Choose your meals in the app or ask us on WhatsApp if you need help choosing a plan.

🍗دجاجChickenوجبات بروتين يوميةdaily protein meals
🍖لحمةMeatخيارات مشبعةfilling options
🐟سمكFishخفيف وغنيlight and rich
🥦زيرو كاربZero Carbللدايت والكيتوdiet and keto
🥗سلطات جمبوJumbo Saladsوجبة كاملةfull meal
السبتSaturday
16/05
🐟 سمك بالطحينية مع الارز الابيض🐟 Fish with Tahini & White Rice
🥙 فتة شاورما🥙 Shawarma Fatteh
🍗 ارز ابيض مع الدجاج المشوي🍗 White Rice with Grilled Chicken
🍗 Zero Carb: دجاج مشوي مع خضار سوتيه🍗 Zero Carb: Grilled Chicken with Sautéed Vegetables
🥗 Jumbo Salad: سيزر🥗 Jumbo Salad: Caesar
🥬 Salad: سلطة عربية🥬 Salad: Arabic Salad
الأحدSunday
17/05
🍚 داود باشا مع الارز الابيض🍚 Dawood Basha with White Rice
🌾 برغل تركي مع الدجاج المشوي🌾 Turkish Bulgur with Grilled Chicken
🥪 توست ساندوتش (دجاج)🥪 Chicken Toast Sandwich
🍗 ارز ابيض مع الدجاج المشوي🍗 White Rice with Grilled Chicken
🍗 Zero Carb: دجاج مشوي مع خضار سوتيه🍗 Zero Carb: Grilled Chicken with Sautéed Vegetables
🥗 Jumbo Salad: عربية🥗 Jumbo Salad: Arabic
🥬 Salad: سلطة الشيف🥬 Salad: Chef's Salad
الإثنينMonday
18/05
🍝 سلطة المعكرونة مع الدجاج المشوي🍝 Pasta Salad with Grilled Chicken
🐟 مسالا السمك🐟 Fish Masala
🍔 بيرغر لحمة🍔 Beef Burger
🍗 ارز ابيض مع الدجاج المشوي🍗 White Rice with Grilled Chicken
🐟 Zero Carb: سمك مشوي مع خضار سوتيه🐟 Zero Carb: Grilled Fish with Sautéed Vegetables
🥗 Jumbo Salad: تونا🥗 Jumbo Salad: Tuna
🥬 Salad: كريزي سلطة🥬 Salad: Crazy Salad
الثلاثاءTuesday
19/05
🍆 فتة باذنجان مع الدجاج المشوي🍆 Eggplant Fatteh with Grilled Chicken
🌾 مجدرة برغل مع الدجاج المشوي🌾 Bulgur Mujadara with Grilled Chicken
🥙 عرايس لحمة🥙 Meat Arayes
🍗 ارز ابيض مع الدجاج المشوي🍗 White Rice with Grilled Chicken
🍗 Zero Carb: دجاج مشوي مع خضار سوتيه🍗 Zero Carb: Grilled Chicken with Sautéed Vegetables
🥗 Jumbo Salad: يونانية🥗 Jumbo Salad: Greek
🥬 Salad: سلطة الرمان🥬 Salad: Pomegranate Salad
الأربعاءWednesday
20/05
🍚 ارز بالبرتقال والليمون مع السمك المشوي🍚 Orange & Lemon Rice with Grilled Fish
🍝 باستا سبايسي مع الدجاج المشوي🍝 Spicy Pasta with Grilled Chicken
🥪 ساندوتش دجاج مسحب مع الاناناس🥪 Pulled Chicken & Pineapple Sandwich
🍗 ارز ابيض مع الدجاج المشوي🍗 White Rice with Grilled Chicken
🍗 Zero Carb: دجاج مشوي مع خضار سوتيه🍗 Zero Carb: Grilled Chicken with Sautéed Vegetables
🥗 Jumbo Salad: سيزر🥗 Jumbo Salad: Caesar
🥬 Salad: فتوش🥬 Salad: Fattoush
الخميسThursday
21/05
🍚 كبسة تندوري الدجاج (دجاج بالعظم)🍚 Tandoori Chicken Kabsa (Bone-in)
🍚 سشوان صيني بالدجاج مع ارز بحليب🍚 Szechuan Chicken with Coconut Rice
🍗 ارز ابيض مع الدجاج المشوي🍗 White Rice with Grilled Chicken
🍗 Zero Carb: دجاج مشوي مع خضار سوتيه🍗 Zero Carb: Grilled Chicken with Sautéed Vegetables
🥗 Jumbo Salad: تونا🥗 Jumbo Salad: Tuna
🥬 Salad: سلطة عربية🥬 Salad: Arabic Salad

خطط الاشتراك

Subscription Plans

اختار عدد الأيام ونوع الوجبات. إذا مش عارف، صمم خطتك أو اسألنا على واتساب.

Choose your days and meal type. Need help? Build your plan or ask on WhatsApp.

مش عارف أي وجبات تناسب هدفك؟

Not sure which meals fit your goal?

ابدأ من الرحلة الموجهة: اختار هدفك، عدد الأيام، نوع الوجبات، ونرسللك ملخص واضح على واتساب.

Start the guided journey: choose your goal, days, meal type, and get a clear WhatsApp summary.

وسط البلد
جبل عمان
الشميساني
عبدون
الصويفية
خلدا
الجبيهة
تلاع العلي
دير غبار
أم السماق
مرج الحمام
طبربور
صويلح
بدر الجديدة
الوحدات
الأشرفية
الرابية
العبدلي
الدوار الثامن
الدوار السابع
القويسمة
أبو نصير
الجويدة
ضاحية الياسمين
شفا بدران
ضاحية الرشيد
ضاحية الأمير حسن
الظهير
المدينة الرياضية
أم أذينة
الروضة
الكرسي
البنيات
تلاع العلي الجنوبي
البيادر
عرجان
الياسمين
دابوق

حمّل تطبيق Mighty Gainz

Download the Mighty Gainz App

اختار وجباتك، تابع خطتك، وعدّل اشتراكك من التطبيق.

Choose your meals, track your plan, and manage your subscription from the app.

أسئلة شائعة عن المنيو والاشتراك

Menu and Subscription FAQs

إجابات سريعة للناس اللي بتبحث عن منيو أكل صحي في عمّان.

Quick answers for people searching for healthy food menus in Amman.

هل المنيو يتغير كل أسبوع؟

Does the menu change weekly?

نعم، المنيو يتم تحديثه أسبوعياً حسب الوجبات المتاحة.

Yes, the menu is updated weekly based on available meals.

هل أقدر أختار وجباتي؟

Can I choose my meals?

نعم، تقدر تختار من المنيو المتاح من التطبيق أو عن طريق واتساب.

Yes, you can choose from the available menu through the app or WhatsApp.

هل في وجبات زيرو كارب؟

Are there zero-carb meals?

نعم، يوجد عادة خيارات Zero Carb مثل دجاج أو سمك مشوي مع خضار سوتيه حسب توفر الأسبوع.

Yes, zero-carb options are usually available depending on the weekly menu.

كيف أعرف الخطة المناسبة؟

How do I choose the right plan?

اضغط “صمم خطتك” لاختيار هدفك وعدد الوجبات، أو اسألنا على واتساب.

Click “Build Your Plan” to choose your goal and meals, or ask us on WhatsApp.

هل الوجبات مناسبة للجيم؟

Are the meals good for gym goals?

نعم، في وجبات بروتين وخيارات دجاج، لحمة، سمك وزيرو كارب تناسب أهداف الجيم.

Yes, protein meals, chicken, meat, fish and zero-carb options can support gym goals.

هل أقدر أطلب بدون اشتراك؟

Can I order without subscribing?

تواصل معنا على واتساب لمعرفة الخيارات المتاحة لهذا الأسبوع.

Contact us on WhatsApp to check available options this week.

آراء عملائنا

Customer Reviews

تقييمات العملاء تساعدك تعرف جودة التجربة قبل الاشتراك.

Customer reviews help you understand the experience before subscribing.

Mighty Gainzأكل صحي في عمّانHealthy food in Amman

07 9555 6062 · [email protected]

قائمة الأسبوع: 16-21 مايو 2026 · آخر تحديث: 15 مايو 2026Menu Week: May 16-21, 2026 · Last updated: May 15, 2026

© 2026 Mighty Gainz